Vidámra mozogva :-)

Görnyedés a túlfűtött irodában naphosszat? Hátfájdító álldogálás a munkahelyen?

Mivel lehet jóvátenni szervezetünk számára ezeket a negatív erőpróbákat?

Mindenkinél más a recept. Valami mozgásféle szükséges, az biztos. Stressz mentes, felszabadító, lélekemelő mozgás. Sétáim közben gyakran találkozom futókkal, a Margitszigeten, ahol egyébként is csodás a levegő, és meg lehet simogatni a fákat.

Megfigyelem őket, ahogy párosan, gyerekkel, baráttal, kedvessel, vagy akár egyedül élvezik a futást, arcuk kisimulva, elmélyülve. Szép kép.

A Te szívedhez mi áll közel? Valamilyen sport tevékenység, gyaloglás, otthoni torna?

Az enyémhez a tánc. Régóta. Zene és tánc. Nem akadt még olyan élethelyzet, amiben segítségemre ne sietett volna a gondelengedő táncház, a baráti beszélgetések, fincsi gyümölcslevek, a csodás görög, bolgár, délszláv, magyar muzsika.

Ez a hely mindenki számára nyitott, sokan érdeklődésből jönnek, némely új látogató beáll próbára tenni magát, vannak, akik hosszútávra „itt ragadnak”.

Javaslom:

Add ki magadból a mozgást! Biztosan megtalálod a neked leginkább megfelelőt. Nem kell  görcsösen, csakis lazán, tényleg lazán….hetente, ha elfoglalt vagy kéthetente néhány óra a testednek, lelkednek szentelve.






Petőházi Mónika, facebook, twitter